Edith TREMBLAY
Réveillez votre paix intérieure
Transformez-vous
Bougez avec intention
Sortez et Bougez
Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, nos séances vous guident vers un corps plus sain et un esprit plus serein. Une respiration à la fois.
Une des principales professeures de Raja Yoga au Québec !
MÉDITATION
Plongez dans un espace de calme et de sérénité avec nos ateliers de méditation. Conçus pour tous les niveaux, ces sessions vous guident pas à pas pour apprendre à apaiser votre esprit, à mieux gérer le stress et à retrouver votre équilibre intérieur. Grâce à différentes techniques de respiration, de pleine conscience et de relaxation, vous découvrirez comment intégrer la méditation dans votre quotidien pour une vie plus harmonieuse et pleine de douceur.
RAJA YOGA
Explorez le pouvoir transformateur du yoga à travers des séances adaptées à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ces cours vous offrent un espace pour reconnecter votre corps et votre esprit. En combinant postures, respirations et méditation, vous renforcerez votre souplesse, améliorerez votre respiration et retrouverez un sentiment profond de bien-être et d’harmonie intérieure. Venez pratiquer pour libérer les tensions et revitaliser votre énergie vitale !
ACCOMPAGNANTE
Vous souhaitez évoluer, dépasser vos limites ou retrouver un équilibre intérieur ? Mes séances de coaching sont conçues pour vous accompagner dans votre cheminement. Grâce à un accompagnement personnalisé, je vous aide à clarifier vos objectifs, à renforcer votre confiance en vous et à révéler votre potentiel. Ensemble, nous travaillons sur vos ressources, vos aspirations et les outils pour transformer votre vie de façon positive et durable.
VISUALISATION
Plongez dans un voyage intérieur à travers des séances de visualisation guidée. En utilisant des images et des images mentales positives, vous apprendrez à canaliser votre esprit pour atteindre vos objectifs, renforcer votre confiance et attirer le bien-être dans votre vie. Ces séances vous aident à clarifier vos intentions, à libérer les blocages et à activer votre pouvoir créatif pour réaliser vos rêves avec confiance et sérénité.
Trouver l'équilibre, élever l'esprit
Le Raja Yoga va bien au-delà du simple mouvement : c’est un chemin vers la maîtrise de soi, une véritable exploration de la conscience. Ancré dans une sagesse ancestrale transmise de génération en génération, il nous invite à ralentir, à calmer le mental, et à nous reconnecter à notre essence profonde. Que vous soyez novice ou expérimenté, le Raja Yoga vous accompagne là où vous en êtes, en vous proposant des techniques de concentration, de méditation et de maîtrise intérieure adaptées à votre rythme.
Sur le tapis, vous apprenez à calmer l’agitation mentale, à cultiver la patience et à expérimenter l’immobilité dans le mouvement. Hors du tapis, ces enseignements résonnent dans votre vie quotidienne, avec conscience, sérénité et maîtrise intérieure. Le Raja Yoga vous guide vers l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme, pour une vie plus harmonieuse et pleine de sagesse.
Murmures du souffle
Connectez-vous, grandissez et prospérez ensemble
Le Raja Yoga va bien au-delà du simple mouvement : c’est un chemin vers la maîtrise de soi, une véritable exploration de la conscience. Ancré dans une sagesse ancestrale transmise de génération en génération, il nous invite à ralentir, à calmer le mental, et à nous reconnecter à notre essence profonde. Que vous soyez novice ou expérimenté, le Raja Yoga vous accompagne là où vous en êtes, en vous proposant des techniques de concentration, de méditation et de maîtrise intérieure adaptées à votre rythme.
Sur le tapis, vous apprenez à calmer l’agitation mentale, à cultiver la patience et à expérimenter l’immobilité dans le mouvement. Hors du tapis, ces enseignements résonnent dans votre vie quotidienne, avec conscience, sérénité et maîtrise intérieure. Le Raja Yoga vous guide vers l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme, pour une vie plus harmonieuse et pleine de sagesse.
Edith Tremblay
- Soutien Émotionnel et Écoute Bienveillante
- Thérapies Psychocorporelles
- Ateliers et Séances de Relaxation
- Développement Personnel et Coaching
- Techniques de Visualisation et Méditation
EDITH Tremblay
Fondatrice
Recharge
Un espace d’écoute pour exprimer vos ressentis, vos émotions et mieux vous comprendre.
Événements
Histoires de calme et de force
Je crois que chaque individu possède un potentiel infini. À travers mes expériences et ma pratique, je mets à votre disposition des outils pour exploiter votre pleine capacité, cultiver votre bien-être intérieur et transformer votre vie.
Les jumelles trapézistes Karine et Sara Steben : Des rencontres qui ont changé ma perception du corps et de la malléabilité mentale 💪🤸♀️.
J’ai eu le privilège de leur apprendre des acrobaties, révélant ainsi que la souplesse et la confiance en soi peuvent s’adopter dès l’enfance.
- La méditation dès l’âge de 10 ans : En 1984, à l’école Monseigneur Gilles Gervais, j’ai commencé à pratiquer la pleine conscience, une pratique qui m’accompagne aujourd’hui encore dans chaque étape de ma vie.
Services d’écoute et de référencement